こんにちは、テニスシューズ手帳のともです。
私はテニスを25年以上続けながら、鍼灸師・柔道整復師、スポーツトレーナーとして身体とシューズの関係を見てきました。メンズのテニスシューズを選ぶとき、つい重量やブランド、見た目から候補を決めたくなりますが、実際にはそれより先に見てほしいポイントがあります。
それが使用するコート、安定性と軽快さのどちらを優先するか、そして自分の足幅です。同じ男性でも、ベースラインで踏ん張る人と細かく前へ詰める人では相性のよいシューズが変わります。筋力がある人なら、あえて軽快なモデルやスピードと安定感を両立したモデルを履き、自分の身体でブレを抑える選択もできます。
この記事では、GEL-RESOLUTION X、SOLUTION SPEED FF 4、COURT FF 3、POWER CUSHION ECLIPSION 5、ミズノネオエースなどを例に、男性向けテニスシューズの選び方をプレースタイル別に解説します。ブランド名だけで決めず、あなたの動きと足に合う一足を見つけていきましょう。
- メンズテニスシューズを選ぶ順番
- 安定型とスピード型の違い
- プレースタイル別のおすすめモデル
- 足幅やコートに合わせる方法
メンズ向けの選び方
男性向けのテニスシューズだからといって、重量があるモデルを選べばよいわけではありません。私がまず見るのは、コート、動き方、足型です。この3つを先に決めるだけでも候補はかなり絞れます。
コートを最初に決める
最初に確認してほしいのが、普段プレーするコートです。テニスシューズでは、アッパーの柔らかさより先にアウトソールがコートに合っているかを見てください。
日本ではハードコートのほか、砂入り人工芝のオムニコートを利用する機会も多いですよね。ハードではオールコート用、砂入り人工芝やクレーではオムニ・クレー用を基本に考えます。
特に注意したいのが「オールコート」という名称です。すべてのコートに最適という意味ではなく、少なくともアシックスではハードコートを中心に考えられた仕様です。カーペットでは凹凸を抑えた専用ソールが適しています。
コートごとのアウトソールについては、メーカーも用途を明確に分けています。（出典：アシックス公式「コートタイプ別テニスシューズの選び方」）
オールコート用を万能シューズとして選ばないこと。特にカーペットではアウトソールの凹凸が引っ掛かりにつながる場合があります。施設側で使用できるソールが指定されている場合は、そのルールを優先してください。
安定性か軽快さを決める
次に考えたいのが、横方向へ踏ん張ったときの安心感を重視するのか、動き出しや切り返しの軽快さを重視するのかです。
安定性を重視したモデルは、ソールの接地面が広かったり、中足部や外側に補強パーツが入っていたりするため、横へ振られた場面でもシューズが倒れ込みにくい傾向があります。一方で、アウトソールが一体型に近いモデルでは曲げにくさを感じることもあり、足を運ぶには相応の筋力が必要です。
スピード系は足についてくる感覚を得やすく、細かなステップを繰り返しやすいのが魅力。ですが、軽さだけを優先すると、急停止したときに足が落ち着かないと感じる人もいます。
◆とものワンポイントアドバイス
男性で脚力がある人には、私はスピード系やCOURT FF 3、ミズノネオエースのように動きやすさと支えを両方狙ったモデルもかなり相性がよいと感じています。自分の筋力でしっかり止まれるなら、必要以上に重量のあるシューズへ寄せなくても大丈夫ですよ。
足幅と踵を合わせる
メンズテニスシューズでは、25cmや27cmといった長さだけでなく、横幅と踵の収まりを見てください。前足部が窮屈だからといって0.5cm、1cmとサイズを上げ続けると、横へ動いたときにシューズの中で足が滑りやすくなります。
幅が必要なら、全長を大きくするよりWIDEや3E、4Eなどのモデルを試す方が自然です。反対に踵が細い人は、前足部に余裕があっても踵が浮くシューズでは安定しません。
試着では、踵を合わせて紐を締め、つま先だけでなく母趾球付近の曲がる位置も確認します。午後から夕方は足がある程度膨らみやすいため、その時間帯に試すのも一つの方法です。（出典：アシックス公式「テニスシューズの選び方」）
サイズアップで横幅を補わないことが大切です。標準幅で窮屈なら、同じサイズのワイドモデルも履き比べてみてください。
重量は最後に見る
テニスシューズを調べると、重量の数字がかなり気になると思います。ただ、軽いほど性能が上というものではありません。
一般的な傾向として、片足260〜320g前後には軽快さを狙ったモデル、320〜360g前後には動きやすさと支えを両立したモデル、360〜400g前後には安定性や耐久性を意識したモデルが多く見られます。ただし、これは業界共通の分類ではなく、サイズによっても重量は変わるため目安として見てください。
シューズ選びでは、数字を見てから履くより、先に履いて動きやすさを確認し、あとから重量を見た方が先入観を持ちにくいですよ。
おすすめモデルを比較
ここからは、メンズ向けで候補にしやすい代表モデルを見比べます。どのモデルにも得意な動きがあるので、順位ではなく自分のプレーに合う方向を探してください。
| モデル | 方向性 | 価格の目安 | コート | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| GEL-RESOLUTION X | 安定性重視 | 20,350円前後 | オールコート、OC | ベースラインで横移動が多い人 |
| SOLUTION SPEED FF 4 | スピード重視 | 18,700円前後 | オールコート、OC | 細かなステップと加速を重視する人 |
| COURT FF 3 | スピードと安定感 | 22,000円前後 | オールコート、OC | 攻守の切り替えが多い人 |
| ECLIPSION 5 MEN | 安定感と切り返し | 19,360円前後 | AC、GC | 3Eを候補にしたい人 |
| ミズノネオエース | スピードと安定感 | 購入時に要確認 | オールコート、OC | 動きやすさと支えを両立したい人 |
価格は公式価格や販売時期によって変わるため、あくまで一般的な目安です。旧カラーや在庫状況によって実売価格が変わることがあります。
GEL RESOLUTION X
ベースライン中心でプレーし、横へ振られたときの安心感を優先したい男性なら、GEL-RESOLUTION Xは分かりやすい候補です。
特徴は外側から足を支える構造と、接地面を意識したアウトソール。ストローク戦で左右へ何度も切り返す人や、止まった瞬間にシューズが外側へ逃げる感覚が苦手な人に合わせやすいタイプです。
一方、軽いシューズのように足先だけでヒラヒラ動かしたい人には少し存在感があります。だからこそ、軽さを数字だけで比べるより「止まった瞬間の足の収まり」に価値を感じるかで判断してください。
GEL-RESOLUTION Xの価格とサイズ在庫を比較しておくと、スタンダードとWIDE、オールコートとOCを間違えにくくなります。
SOLUTION SPEED FF 4
スピードを優先するならSOLUTION SPEED FF 4。後方から前への一歩目、ボールへ寄るための細かなステップ、打ったあとに中央へ戻る動きを軽快にしたい人と相性を考えやすいモデルです。
テニスでは一方向へ長く走るより、数歩動いて止まり、すぐ逆方向へ切り返す場面が続きます。そのため、スピード系のメリットは単純な軽さだけではありません。足の曲げ伸ばしを邪魔しにくく、自分の動作へついてきてくれる感覚も重要です。
ただし、足首や足部に不安があり、横へ踏み込むとシューズの中で足が流れる人は、安定型との履き比べをおすすめします。
SOLUTION SPEED FF 4のコート別モデルと価格を見比べる場合は、オールコート用とOCを同じ商品だと思い込まず、型番まで確認してください。
COURT FF 3
私が男性プレーヤーに提案しやすいのが、COURT FF 3のようなスピードと安定感を両方狙ったタイプです。
安定型ほど地面に張り付く感じを求めないけれど、純粋なスピードモデルでは横方向が少し心配。そんな中間地点を探している人に合いやすい立ち位置です。
筋力がある男性の場合、こうしたタイプはかなり面白いですよ。シューズだけに止めてもらうのではなく、自分の脚で止まりながら必要な支えをシューズから受けられます。ベースラインにもネットプレーにも動く人なら候補へ入れてみてください。
ECLIPSION 5 MEN
ヨネックスのPOWER CUSHION ECLIPSION 5 MENは、安定感を確保しながら切り返しにも配慮したモデルです。メンズモデルは3Eで展開されているため、標準幅では前足部が窮屈になりやすい人にも試す価値があります。
安定性を意識したシューズは、動き出しが重たく感じるものもあります。その点でECLIPSION 5は、踏ん張るだけではなく次の一歩まで考えたい人に候補として挙げやすい一足です。
ECLIPSION 5 MENのACとGCを使用コートに合わせて選ぶことを忘れないでください。足幅だけを見て選び、アウトソールを間違えるのは避けたいところです。
ミズノネオエース
ミズノネオエースも、軽快に動きたいけれどシューズの支えを捨てたくない男性に面白い選択肢です。
私自身、男性である程度筋力がある人ほど、こうしたハイブリッド系は使いやすいと感じます。重量級のシューズへ任せきるのではなく、自分で止まり、自分で蹴り出しつつシューズがブレを抑えてくれる感覚を狙えるからです。
もちろん、足の痛みや過去の怪我がある人へ同じ選び方を当てはめるわけではありません。その場合は軽快さより、足がシューズの中で動かないことや着地時の安心感を先に確認してください。
プレースタイル別の選択
ここまでモデルごとの特徴を見てきましたが、最後は自分がコート上でどう動くかに置き換えると選びやすくなります。
ベースライン中心の場合
ストローク主体でベースライン付近を左右へ動く男性は、安定性を優先しやすいタイプです。横へ振られた状態で踏ん張り、打ったあとに反対側へ切り返すため、足がシューズの外へ流れにくいことが大切になります。
このタイプならGEL-RESOLUTION XやECLIPSION 5の方向から試すと分かりやすいでしょう。体格が大きい人、地面をしっかり蹴ってショットへ体重を乗せる人にも合わせやすいです。
ただ、安定型だから誰でも正解とは限りません。ソールが硬く感じて足が動かしにくいなら、COURT FF 3のような中間型も履いて比べてみてください。
素早くボールへ入る場合
ライジングで早いタイミングを取りたい人、ネットへ積極的に詰める人、細かなフットワークを多く使う人はスピード系が候補になります。
代表的なのがSOLUTION SPEED FF 4です。シューズを振り回す感覚を抑えやすく、自分からどんどん足を動かす人に合わせやすいでしょう。
ただし、軽いモデルだから疲労が減ると決めつける必要はありません。足を支えるために自分の筋肉を多く使う場合もあります。プレー後にふくらはぎや足裏へ負担が集中するなら、もう少し支えのあるモデルを試すのもありですよ。
オールラウンドの場合
シングルスでベースラインからネットまで動く人や、ダブルスもシングルスも同じ一足でプレーしたい人には、COURT FF 3やミズノネオエースのような中間型が使いやすいと感じます。
どこか一つを極端に突き詰めるのではなく、止まりやすさと動き出しの両方を狙えるからです。特に筋力がある男性なら、重量級モデルの助けを必要以上に借りなくても、自分の脚で姿勢を保てる場合があります。
◆とものワンポイントアドバイス
「男性だから安定型」と決めるより、私はまず一歩目の速さと止まり方を見ます。踏み込んだときに自分で姿勢を保てる人なら、少し軽快なモデルの方がテニス全体のテンポを作りやすいこともありますよ。
足に不安がある場合
足裏、踵、足首などに痛みがある人は、スピードより足の収まりを優先してください。横方向のブレが少なく、踵が浮かず、前足部も圧迫しすぎない一足を探します。
この場合は安定型を試す価値がありますが、シューズだけで痛みを治そうとは考えないでください。テニス中の痛みが続く、朝起きた直後から足裏や踵が痛い、捻挫を繰り返しているといった場合は、プレー量を含めて医療専門職へ相談することをおすすめします。
シューズには怪我を完全に防ぐ機能はありません。正確な情報は公式サイトをご確認ください。痛みや既往歴がある場合の最終的な判断は専門家にご相談ください。
足幅から選ぶポイント
テニスシューズのサイズで失敗しやすいのが、足幅と全長を一緒に考えてしまうことです。メンズではWIDEや3Eなど選択肢が多いため、長さとは分けて考えましょう。
幅広ならワイドを試す
前足部が横から押される人や、小指側が当たりやすい人は、サイズを上げる前にワイドモデルを試してください。
ASICSではGEL-RESOLUTION XにWIDEがあり、ヨネックスのECLIPSION 5 MENは3Eです。また、モデルによっては4Eまで用意されています。
重要なのは「幅広の男性だから3E」と決めないこと。足囲だけでなく、踵の幅や甲の高さも人によって違います。幅が合っても踵が浮けば、横へ切り返したときのズレにつながります。
大きめサイズを避ける
つま先に少し余裕が必要なのは確かですが、足よりかなり大きいサイズを選ぶのはおすすめしません。横方向への動きが多いテニスでは、余った空間がそのまま足の移動量になりやすいからです。
普段履きのスニーカーと同じサイズになるとは限りません。メーカーが変わればラストも変わりますし、同じメーカーでもシリーズによって履き心地は違います。
できれば実店舗で両足を履き、テニス用ソックスを着用した状態で確認してください。しゃがむだけではなく、軽く左右へ踏み込むと違いが分かりやすいですよ。
コート別に選ぶ方法
同じモデル名でもAC、OC、GCなどの表記でアウトソールが異なることがあります。ネット通販では商品画像が似ているため、購入直前にもう一度確認してください。
ハードコートの場合
ハードコートでは、オールコート用を基本に考えます。路面が硬く摩擦も大きいため、前足部やつま先の摩耗が進みやすく、クッション性やアウトソールの耐摩耗性も見たい部分です。
GEL-RESOLUTION X、SOLUTION SPEED FF 4、COURT FF 3、ECLIPSION 5 MEN ACなど、それぞれ方向性の異なるモデルから選べます。
ハード中心なら、最初にプレースタイルを決め、そのあと安定型かスピード型かを選ぶ方法が分かりやすいでしょう。
オムニコートの場合
砂入り人工芝では、砂や芝を捉える溝が設けられたオムニ・クレー用を選びます。アシックスならOC、ヨネックスならGCなど、メーカーによって名称が異なります。
ここで大切なのは、グリップが効けば効くほどよいわけではないこと。テニスでは滑りながら姿勢を作る場面もあります。必要なときに止まり、動かしたいときに足を運べるバランスが重要です。
カーペットの場合
カーペットでは凹凸の少ない専用品を選んでください。溝が深いアウトソールでは、コートへ必要以上に引っ掛かることがあります。
普段はオムニでプレーしている人ほど注意したいところです。施設によって使用できるシューズが決められている場合もあるため、初めて利用するコートでは事前に確認しておきましょう。
価格帯から考える方法
テニスシューズは1万円以下から2万円を超えるモデルまで幅があります。ただ、高価なモデルがすべての男性に履きやすいわけではありません。
一万円前後のモデル
約7,000〜12,000円は、テニスを始めたばかりの人や週末中心のプレーヤーが選びやすい価格帯です。COURT SLIDE系やGEL-DEDICATE系などが代表的な位置付けになります。
まだ自分のプレースタイルが決まっていないなら、いきなり最高価格帯へ進む必要はありません。まずコートに合うシューズでプレーし、自分がどこに不満を感じるかを見る方法もあります。
一万円台後半のモデル
13,000〜19,000円前後になると、競技を意識したモデルが増えてきます。SOLUTION SPEED FF 4は18,700円前後、PRESTIGE NEOは13,970円前後が一つの目安です。
週に何度もプレーする人なら、単純な価格だけでなくフィット感やアウトソールの耐久性まで含めて比べると納得しやすくなります。
二万円前後のモデル
GEL-RESOLUTION X、COURT FF 3、ECLIPSION 5などは上位価格帯です。補強構造やフォーム、中足部の支えなど、それぞれのシリーズが目指す動きに合わせて設計されています。
ただし、高価だから初心者には不要とも言い切れません。足に合い、使用コートにも合っているなら、初心者が上位モデルを履いても問題ありません。反対に、足型が合わない2万円のシューズより、きちんとフィットする1万円台のシューズの方が私はおすすめです。
寿命と買い替えの目安
おすすめモデルを選んでも、アウトソールやアッパーが消耗した状態で使い続ければ本来の感覚は失われていきます。期間だけでなく、実物の状態を見て判断してください。
摩耗状態を優先する
テニスシューズに「何時間使えば必ず交換」という共通基準はありません。ハードコート中心の人、つま先を擦る人、週5日プレーする人では摩耗速度がかなり違います。
チェックしてほしいのは、アウトソールの溝が一部だけ消えていないか、左右で削れ方が大きく違わないか、アッパーが裂けていないか、以前より横へ踏み込んだときに足が流れないかです。
外見上は履けそうでも、クッションがつぶれたり横方向の支えが落ちたりしていることもあります。新品時との感覚の違いも大切な判断材料です。
使用頻度だけで決めない
週1回なら長く使える場合もありますし、競技練習を毎日のように行う人なら数か月でも摩耗が進むことがあります。
そのため「半年経ったから交換」「まだ3か月だから大丈夫」と日数だけで決めるより、アウトソール、ミッドソール、アッパー、踵の4か所を定期的に見る方が現実的です。
複数足を使い分けると、コートごとにアウトソールを合わせられるだけでなく、プレー後にしっかり乾燥させる時間も取りやすくなります。
メンズ向けのよくある質問
最後に、男性向けテニスシューズを選ぶときによく聞かれる疑問へ答えます。
メンズテニスシューズのFAQ
Q1. メンズは重いテニスシューズを選ぶべきですか？
A. いいえ。男性だから重量のあるモデルを選ぶ必要はありません。筋力があり自分で姿勢を保てる人なら、スピード系やスピードと安定感を両立したモデルの方が動きやすいこともあります。重量よりプレースタイルとフィット感を先に見てください。
Q2. 幅広の男性はワイドを選べば安心ですか？
A. ワイドは有力な候補ですが、幅だけで決めるのはおすすめしません。前足部が合っていても踵が浮くと、横移動で足がシューズ内を動きます。足長、前足部、甲、踵をまとめて確認してください。
Q3. オールコート用はオムニでも使えますか？
A. 使用できる場合はありますが、オムニ・クレーでは専用アウトソールの方がサーフェスに合わせて設計されています。「オールコート」はすべての路面に最適という意味ではないため、普段使うコートに対応したモデルを選ぶのがおすすめです。
Q4. 足が痛いときは安定型がおすすめですか？
A. 足がシューズ内で動きやすい人には安定型が候補になります。ただし、シューズは治療器具ではありません。痛みが続く場合や捻挫を繰り返している場合は、シューズ変更だけで対応せず医療専門職へ相談してください。
Q5. 初心者でも上位モデルを選んでいいですか？
A. 問題ありません。初心者だから安価なモデルに限定する必要はなく、足型やコート、動き方に合っていれば上位モデルも候補です。ただし価格だけで選ばず、試着したときのフィット感を優先しましょう。
メンズシューズ選びのまとめ
メンズ向けテニスシューズは、ブランドや重量だけで決めるより、コート、足幅、プレースタイルの順に条件を合わせると選びやすくなります。
- ベースライン中心なら安定型を試す
- 細かなステップ中心ならスピード型を試す
- 筋力がある男性は中間型も候補にする
- 幅が窮屈ならサイズアップよりワイドを試す
- オールコートとオムニ用を混同しない
安定性を最優先するならGEL-RESOLUTION X、軽快さならSOLUTION SPEED FF 4、両方を狙うならCOURT FF 3やミズノネオエース、3Eを候補にしたいならECLIPSION 5 MENというように、自分の条件から候補を絞ると分かりやすいですよ。
あなたがコートで一番気になるのは、止まった瞬間のブレでしょうか。それとも最初の一歩の重さでしょうか。そこが分かれば、選ぶべきテニスシューズの方向も見えてきます。最終的には実際に足を入れ、できれば左右へ軽く動きながら、自分の足とプレーに合う一足を選んでください。
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